Was essen bei Gicht?




Zu Hause genießen oder nett ausgehen, gesunde Ernährung

Was essen bei Gicht?

Beitragvon lisaguth » Mi 29. Mai 2019, 13:12

Hallo,

mein Mann bekam letzte Woche die Diagnose Gicht. Er hat immer gut gegessen, vor allem sehr viel Fleisch.
Jetzt soll er seine Ernährung umstellen und abnehmen. Ich bin eigentlich immer die, die für ihn kocht.
Mich überfordert das ein wenig, was soll er den bei Gicht essen?

LG

Elisabeth
lisaguth
 
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von Anzeige » Mi 29. Mai 2019, 13:12

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Re: Was essen bei Gicht?

Beitragvon maroni » Mi 29. Mai 2019, 15:07

Hallöchen,

ich habe selbst Gicht seit ca. 1 Jahr und meine Ernährung komplett umgestellt. Seither habe ich immer weniger akute Gichtanfälle und abgenommen habe ich auch.
Auf jeden Fall sollte keine Innereien mehr auf den Tisch kommen (Hirn, Leber, Lunge). Allgemein empfehle ich max. zweimal in der Woche Fleisch zu essen.
Fleisch und Wurstwaren sind besonders purinhaltig und nicht gut für den Körper. Auch auf Fisch sollte möglichst verzichtet werden und auf Sardellen oder andere Meeresfrüchte.
Diese liefern sehr viel Harnsäure und verschlechtern die Gicht noch mehr.

Wichtig ist eine abwechslungsreiche Ernährung. Buttermilch, Joghurt, Käse und Milch könne zur Deckung des Eiweißbedarfs herangezogen werden.
Auch besonders süßes Obst und allgemein Fruchtzucker führt zu einem erhöhten Harnsäurespiegel.
Besonders wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit stillen Wasser oder ungesüßten Tees. Auf Alkohol sollte verzichtet werden.

Gute Ernährungstipps hole ich mir immer von dieser Seite: https://www.gesundheitswissen.de/innere-medizin/gicht/
maroni
 
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Re: Was essen bei Gicht?

Beitragvon SilviaChu » Sa 22. Jun 2019, 12:41

Hey,
ich habe zwar keine Gicht aber Neurodermitis. Ich habe daher auch meine Ernährung umgestellt und versucht von innen heraus meine Krankheit einzudämmen.
Das hat ganz gut geklappt. Nach Ayurveda habe ich dann entschieden, dass ich das innere Feuer nicht mehr zu sehr anstacheln werde.
https://zusatz-frei.de hat mir bei der Auswahl von einigen Lebensmitteln gut helfen können.
SilviaChu
 
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