Dolce Vita

[HanksWohre]

Hey zusammen, ich habe in letzter Zeit ein bisschen mit meiner Ernährung experimentiert, weil ich gemerkt habe, dass meine Energie und Stimmung extrem schwanken. Dabei bin ich in diesem Artikel auf Tryptophanhaltige Lebensmittel gestoßen und ganz ehrlich, ich bin überrascht, wie sehr die meine Laune beeinflussen können. Seit ich regelmäßig Sachen wie Nüsse, Haferflocken und sogar ein bisschen dunkle Schokolade einbaue, fühle ich mich deutlich ausgeglichener. Natürlich kann das auch ein bisschen Placebo sein, aber irgendwie passt’s. Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder vielleicht sogar Tipps, welche Lebensmittel besonders viel Tryptophan enthalten?