Zahnfleischrückgang stoppen oder nur verlangsamen?

Ich habe an zwei Stellen bemerkt, dass das Zahnfleisch sich leicht zurückgezogen hat. Ist das etwas, das man langfristig wieder in den Griff bekommt? Also wirklich aufhalten oder sogar verbessern? Oder geht es eher darum, dass es nicht schlimmer wird? Tipps zu Zahnbürsten, Putztechnik oder speziellen Behandlungen wären super.